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PILATES

Il programma Pilates Matwork proposto si basa su un duplice principio: rendere dapprima forte e stabile il centro del corpo e poi far lavorare le parti periferiche .

Il percorso prevede un insieme prestabilito di 18 esercizi progettati in modo di passare con continuità e fluidità da un movimento all’altro.

Il fine che ci proponiamo è quello di ottenere con le giuste dosi di impegno e costanza, un corpo armonioso e tonico,  una buona flessibilità e soprattutto una grande e piena consapevolezza di come utilizzare le potenzialità della macchina umana nella quotidianità.

Non proponiamo un semplice programma di allenamento, ma uno stile di vita basato sull’equilibrio tra mente e corpo.

Per questo motivo i nostri gruppi di lavoro vanno da un minimo di 3 persone ad un massimo di 6 persone, controlliamo il progresso e l'attività ogni partecipante:

I percorsi sono diversificati in modo da offrire delle alternative allenanti per chi si approccia per la prima volta al Pilates e per chi invece si può permettere variazioni avanzate.


 

Abbonamenti Autunno - Inverno 2019/2020

TARIFFA ABBONAMENTO PILATES lezioni da 50 min

Abbonamento 14+2 lezioni gratis 210€ 

( + visita obbligatoria con ECG per rilascio certificato idoneità all’attività non agonistica 30€ e non €45)

 Abbonamento 28+4  lezioni gratis 395€

(+ visita obbligatoria con ECG per rilascio certificato idoneità all’attività non agonistica 30€ e non €45)

 

Lezioni Aperte Sabato 28 Settembre

10:30-11:30 Focus su problemi posturali

11:30-12:30 Pilates Matwork

CALENDARIO LEZIONI AUTINNO-INVERNO 2019/2020

CALENDARIO LEZIONI PILATES- POSTURAL PILATES OTTOBRE - FEBBRAIO 2019-2020

CALENDARIO MARTEDI’ E GIOVEDI' POSTURAL PILATES 17.00-18.00

CALENDARIO MARTEDI’ E GIOVEDI' PILATES MATWORK 18.00-19.00

1.       1 OTTOBRE – 3 OTTOBRE

2.       8 OTTOBRE – 10 OTTOBRE

3.       15 OTTOBRE – 17 OTTOBRE

4.       22 OTTOBRE – 24 OTTOBRE

5.       29 OTTOBRE – 31 OTTOBRE

6.       5 NOVEMBRE

7.       12 NOVEMBRE – 14 NOVEMBRE

8.       19 NOVEMBRE – 21 NOVEMBRE

9.       26 NOVEMBRE – 28 NOVEMBRE

10.   3 DICEMBRE – 5 DICEMBRE

11.   10 DICEMBRE

12.   17 DICEMBRE – 19 DICEMBRE

13.   7 GENNAIO

14.   14 GENNAIO – 16 GENNAIO

15.   21 GENNAIO – 23 GENNAIO

16.   28 GENNAIO – 30 GENNAIO

17.   4 FEBBRAIO

18.   11 FEBBRAIO – 13 FEBBRAIO

LE VISITE

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