PILATES
Pilates Matwork a Milano Lambrate
Il programma Pilates Matwork proposto si basa su un duplice principio: rendere dapprima forte e stabile il centro del corpo e poi far lavorare le parti periferiche .
Il percorso prevede un insieme prestabilito di 18 esercizi progettati in modo di passare con continuità e fluidità da un movimento all’altro.
Il fine che ci proponiamo è quello di ottenere con le giuste dosi di impegno e costanza, un corpo armonioso e tonico, una buona flessibilità e soprattutto una grande e piena consapevolezza di come utilizzare le potenzialità della macchina umana nella quotidianità.
Non proponiamo un semplice programma di allenamento, ma uno stile di vita basato sull’equilibrio tra mente e corpo.
Per questo motivo i nostri gruppi di lavoro vanno da un minimo di 3 persone ad un massimo di 6 persone, controlliamo il progresso e l'attività ogni partecipante:
I percorsi sono diversificati in modo da offrire delle alternative allenanti per chi si approccia per la prima volta al Pilates e per chi invece si può permettere variazioni avanzate.
TARIFFA ABBONAMENTO lezioni di Pilates Matwork da 50 min
Abbonamento monosettimanale secondo il calendario € 225
( + visita obbligatoria con ECG per rilascio certificato idoneità all’attività ludico motoria 40€ e non 60 €)
N.B. Non sono previste lezioni di recupero in date diverse da quelle già indicate in calendario
Per evitare di perdere la lezione, su richiesta, attiveremo un collegamento online
CALENDARIO lezioni pilates 17.00-17.50/18.00-18.50
| 1 | VENERDI' | 03 MARZO 2023 |
| 2 | VENERDI' | 10 MARZO 2023 |
| 3 | VENERDI' | 17 MARZO 2023 |
| 4 | VENERDI' | 24 MARZO 2023 |
| 5 | VENERDI' | 31 MARZO 2023 |
| 6 | VENERDI' | 07 APRILE 2023 |
| 7 | VENERDI' | 14 APRILE 2023 |
| 8 | VENERDI' | 21 APRILE 2023 |
| 9 | VENERDI' | 28 APRILE 2023 |
| 10 | VENERDI' | 05 MAGGIO 2023 |
| 11 | VENERDI' | 12 MAGGIO 2023 |
| 12 | VENERDI' | 19 MAGGIO 2023 |
| 13 | VENERDI' | 26 MAGGIO 2023 |
| 14 | VENERDI' | 09 GIUGNO 2023 |
| 15 | VENERDI' | 16 GIUGNO 2023 |
| 16 | VENERDI' | 23 GIUGNO 2023 |
| 17 | VENERDI' | 30 GIUGNO 2023 |
TARIFFA ABBONAMENTO lezioni di Pilates Matwork da 50 min
Abbonamento monosettimanale secondo il calendario € 225
( + visita obbligatoria con ECG per rilascio certificato idoneità all’attività ludico motoria 40€ e non 60 €)
N.B. Non sono previste lezioni di recupero in date diverse da quelle già indicate in calendario
Per evitare di perdere la lezione, su richiesta, attiveremo un collegamento online
CALENDARIO lezioni pilates 17.00-17.50/18.00-18.50
|
NUMERO LEZIONE |
GIORNO |
DATA |
|
0 |
VENERDI’ |
15 SETTEMBRE (PROVA) |
|
1 |
VENERDI’ |
22 SETTEMBRE |
|
2 |
VENERDI’ |
29 SETTEMBRE |
|
3 |
VENERDI’ |
6 OTTOBRE |
|
4 |
VENERDI’ |
13 OTTOBRE |
|
5 |
VENERDI’ |
20 OTTOBRE |
|
6 |
VENERDI’ |
27 OTTOBRE |
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7 |
VENERDI’ |
3 NOVEMBRE |
|
8 |
VENERDI’ |
10 NOVEMBRE |
|
9 |
VENERDI’ |
17 NOVEMBRE |
|
10 |
VENERDI’ |
24 NOVEMBRE |
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11 |
VENERDI’ |
1 DICEMBRE |
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12 |
VENERDI’ |
15 DICEMBRE |
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13 |
VENERDI’ |
22 DICEMBRE |
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14 |
VENERDI’ |
5 GENNAIO |
|
15 |
VENERDI’ |
12 GENNAIO |
|
16 |
VENERDI’ |
19 GENNAIO |
TARIFFA ABBONAMENTO lezioni di Pilates Matwork da 50 min
Abbonamento monosettimanale secondo il calendario € 210
( + visita obbligatoria con ECG per rilascio certificato idoneità all’attività ludico motoria 40€ e non 60 €)
N.B. Non sono previste lezioni di recupero in date diverse da quelle già indicate in calendario
Per evitare di perdere la lezione, su richiesta, attiveremo un collegamento online
CALENDARIO lezioni pilates 18.00-18.50
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NUMERO LEZIONE |
GIORNO |
DATA |
|
0 |
MERCOLEDI' |
31 GENNAIO (PROVA) |
|
1 |
VENERDI’ |
2 FEBBRAIO |
|
2 |
VENERDI’ |
9 FEBBRAIO |
|
3 |
VENERDI’ |
16 FEBBRAIO |
|
4 |
VENERDI’ |
23 FEBBRAIO |
|
5 |
VENERDI’ |
1 MARZO |
|
6 |
VENERDI’ |
8 MARZO |
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7 |
VENERDI’ |
15 MARZO |
|
8 |
VENERDI’ |
22 MARZO |
|
9 |
VENERDI’ |
29 MARZO |
|
10 |
VENERDI’ |
12 APRILE |
|
11 |
VENERDI’ |
19 APRILE |
|
12 |
VENERDI’ |
3 MAGGIO |
|
13 |
VENERDI’ |
10 MAGGIO |
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14 |
VENERDI’ |
17 MAGGIO |
|
15 |
VENERDI’ |
24 MAGGIO |
|
16 |
VENERDI’ |
31 MAGGIO |
CALENDARIO lezioni pilates MERCOLEDI' 13.30-14.30/17.00-18.00
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NUMERO LEZIONE |
GIORNO |
DATA |
|
0 |
MERCOLEDI' |
31 GENNAIO (PROVA) |
|
1 |
MERCOLEDI' |
7 FEBBRAIO |
|
2 |
MERCOLEDI' |
14 FEBBRAIO |
|
3 |
MERCOLEDI' |
21 FEBBRAIO |
|
4 |
MERCOLEDI' |
28 FEBBRAIO |
|
5 |
MERCOLEDI' |
6 MARZO |
|
6 |
MERCOLEDI' |
13 MARZO |
|
7 |
MERCOLEDI' |
20 MARZO |
|
8 |
MERCOLEDI' |
27 MARZO |
|
9 |
MERCOLEDI' |
28 MARZO |
|
10 |
MERCOLEDI' |
3 APRILE |
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11 |
MERCOLEDI' |
10 APRILE |
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12 |
MERCOLEDI' |
17 APRILE |
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13 |
MERCOLEDI' |
24 APRILE |
|
14 |
MERCOLEDI' |
8 MAGGIO |
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15 |
MERCOLEDI' |
15 MAGGIO |
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16 |
MERCOLEDI' |
22 MAGGIO |
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17 |
MERCOLEDI' |
29 MAGGIO |
|
18 |
MERCOLEDI' |
5 GIUGNO |