PILATES
Pilates Matwork a Milano Lambrate
Il programma Pilates Matwork proposto si basa su un duplice principio: rendere dapprima forte e stabile il centro del corpo e poi far lavorare le parti periferiche .
Il percorso prevede un insieme prestabilito di 18 esercizi progettati in modo di passare con continuità e fluidità da un movimento all’altro.
Il fine che ci proponiamo è quello di ottenere con le giuste dosi di impegno e costanza, un corpo armonioso e tonico, una buona flessibilità e soprattutto una grande e piena consapevolezza di come utilizzare le potenzialità della macchina umana nella quotidianità.
Non proponiamo un semplice programma di allenamento, ma uno stile di vita basato sull’equilibrio tra mente e corpo.
Per questo motivo i nostri gruppi di lavoro vanno da un minimo di 3 persone ad un massimo di 6 persone, controlliamo il progresso e l'attività ogni partecipante:
I percorsi sono diversificati in modo da offrire delle alternative allenanti per chi si approccia per la prima volta al Pilates e per chi invece si può permettere variazioni avanzate.
TARIFFA ABBONAMENTO PILATES lezioni da 50 min
Abbonamento 14+2 lezioni gratis 210€
( + visita obbligatoria con ECG per rilascio certificato idoneità all’attività non agonistica 30€ e non €45)
Abbonamento 28+4 lezioni gratis 395€
(+ visita obbligatoria con ECG per rilascio certificato idoneità all’attività non agonistica 30€ e non €45)
Lezioni Aperte Sabato 28 Settembre
10:30-11:30 Focus su problemi posturali
11:30-12:30 Pilates Matwork
CALENDARIO LEZIONI PILATES- POSTURAL PILATES OTTOBRE - FEBBRAIO 2019-2020
CALENDARIO MARTEDI’ E GIOVEDI' POSTURAL PILATES 17.00-18.00
CALENDARIO MARTEDI’ E GIOVEDI' PILATES MATWORK 18.00-19.00
1. 1 OTTOBRE – 3 OTTOBRE
2. 8 OTTOBRE – 10 OTTOBRE
3. 15 OTTOBRE – 17 OTTOBRE
4. 22 OTTOBRE – 24 OTTOBRE
5. 29 OTTOBRE – 31 OTTOBRE
6. 5 NOVEMBRE
7. 12 NOVEMBRE – 14 NOVEMBRE
8. 19 NOVEMBRE – 21 NOVEMBRE
9. 26 NOVEMBRE – 28 NOVEMBRE
10. 3 DICEMBRE – 5 DICEMBRE
11. 10 DICEMBRE
12. 17 DICEMBRE – 19 DICEMBRE
13. 7 GENNAIO
14. 14 GENNAIO – 16 GENNAIO
15. 21 GENNAIO – 23 GENNAIO
16. 28 GENNAIO – 30 GENNAIO
17. 4 FEBBRAIO
18. 11 FEBBRAIO – 13 FEBBRAIO